Le ondate di calore sono periodi prolungati di temperature molto elevate, spesso accompagnate da alti livelli di umidità, che possono rappresentare un rischio serio per la salute, soprattutto per le persone più vulnerabili.
Perché è rilevante sul nostro territorio
Genzano di Roma, pur trovandosi in area collinare, è soggetta a ondate di calore intense durante i mesi di giugno, luglio e agosto. Le temperature possono superare i 38-40°C, con effetti particolarmente gravosi per gli anziani, i bambini piccoli e le persone con patologie croniche.
Segnali da riconoscere
- Temperatura corporea elevata, pelle calda e arrossata
- Mal di testa intenso, vertigini, confusione
- Nausea, crampi muscolari, debolezza
- Nei casi più gravi: perdita di conoscenza (colpo di calore)
Cosa fare PRIMA
- Informati sulle previsioni e sugli eventuali bollettini del Ministero della Salute
- Assicurati di avere scorte d’acqua in casa
- Verifica che ventilatori o condizionatori funzionino
- Contatta i vicini anziani o le persone sole per verificare il loro stato
Cosa fare DURANTE
- Bevi molta acqua anche se non senti sete, evita alcolici e bevande zuccherate
- Non uscire nelle ore più calde (11:00-17:00)
- Indossa abiti leggeri, chiari e in tessuti naturali; usa cappello e occhiali da sole
- Rinfresca gli ambienti e abbassa le tapparelle nelle ore di sole diretto
- Fai pasti leggeri privilegiando frutta e verdura
- Non lasciare mai persone o animali in auto parcheggiate al sole
Cosa fare DOPO
- Se qualcuno mostra sintomi di colpo di calore, chiama il 112 immediatamente
- In attesa dei soccorsi: porta la persona in un luogo fresco, falla sdraiare con le gambe sollevate, applicale panni umidi su fronte e collo
- Continua a idratarti anche quando la temperatura scende
Errori da evitare
- Non sottovalutare i primi sintomi di malessere da calore
- Non fare sforzi fisici intensi nelle ore più calde
- Non bere bevande ghiacciate che possono causare congestione
- Non lasciare farmaci esposti al calore (alterano la loro efficacia)
Categorie più a rischio
- Anziani (over 75), soprattutto se soli
- Bambini sotto i 4 anni
- Persone con patologie croniche (cardiovascolari, respiratorie, diabete)
- Lavoratori all’aperto
- Persone senza dimora
Se conosci persone anziane o fragili nel tuo vicinato, una telefonata o una visita possono fare la differenza.